産後の体に、また自信が持てるようになるまで
出産という大仕事のあと、変わってしまった体に戸惑う——多くのママが通る道です。春日井市のマシンピラティススタジオRe:STA春日井店がお伝えしています。
くびれを作るには、どこを動かせばいい？
キュッとしたくびれ。実は「脇腹をひねる腹筋」だけでは、なかなか作れません。春日井市のマシンピラティススタジオRe:STA春日井店がお伝えしています。
生理不順や冷え、ピラティスで変わりますか？
体の不調は、姿勢や巡りと無関係ではありません。女性特有のお悩みにも、体づくりからできることがあります。春日井市のマシンピラティススタジオRe:STA春日井店がお伝えしています。
骨盤の歪みって、自分で分かりますか？
「骨盤が歪んでる気がする」。よく聞く言葉ですが、実際どう確かめればいいのでしょう。春日井市のマシンピラティススタジオRe:STA春日井店がお伝えしています。
産後の尿もれ、骨盤底筋ってどう鍛えるの？
くしゃみや笑った拍子に…産後のデリケートな悩み、一人で抱えていませんか。春日井市のマシンピラティススタジオRe:STA春日井店がお伝えしています。
産後の体型戻し、いつから始められますか？
出産後の体、「早く戻したい。でもいつから動いていいの？」と迷いますよね。春日井市のマシンピラティススタジオRe:STA春日井店がお伝えしています。
反り腰と猫背、両方ある人はどっちから直す？
「反り腰でもあり、猫背でもある」。実はこの組み合わせ、とても多いんです。春日井市のマシンピラティススタジオRe:STA春日井店がお伝えしています。
反り腰からくる腰の痛み、どうやって直すの？
立っていると腰が張る、ヒールを履くとつらい——その腰痛、反り腰が原因かもしれません。春日井市のマシンピラティススタジオRe:STA春日井店がお伝えしています。
産後6ヶ月体の戻り方が心配な方へ
産後の体は妊娠中の変化が残っており、骨盤まわりや体幹がまだ不安定な状態のことが多いです。産後にピラティスが選ばれる理由：骨盤底筋や体幹へのアプローチができる・激しい運動ではなく体への負担が少ない・産後特有の姿勢の崩れに対応できる。春日井市のマシンピラティススタジオRe:STA春日井店がお伝えしています。
骨盤が歪んでいると言われたその原因と整え方
整体で「骨盤が歪んでいますね」と言われたことのある方、多いのではないでしょうか。整えてもらった後でも戻ってしまう——骨盤を正しい位置に戻すだけでなく、そこを維持できる体幹の使い方を覚えることが根本的な改善につながります。春日井市のマシンピラティススタジオRe:STA春日井店がお伝えしています。