Q&A
よくあるご質問
はじめての方からよくいただくご質問に、実際に通ってくださっているお客様のお声とあわせてお答えします。
効果・変化ピラティスって、ジムに通うより効果はありますか？
感じ方は人それぞれですが、「ジムに通うより効果を実感しています」というお声をいただいています。始めて1ヶ月で、ご家族から「背中のラインがすっきりしたね」と言われた方も。マシンピラティスは狙った筋肉に的確に効かせるので、なんとなく動かすより変化を感じやすいのが特長です。
続けやすさ続けるのが苦手なタイプでも、通えますか？
「継続できないタイプだったけど、楽しく続いている」というお声は本当に多いです。春日井店はマンツーマン・セミパーソナルで一人ひとりに合わせて進めるので、“頑張って通う”より“来るのが楽しみ”になる方が多いです。楽しいから続く、続くから変わる、の good loop に入っていただけます。
年齢を問わず年齢が高くても、身体は変わりますか？
変わります。「年齢に関係なく身体は変わることを実感した」というお声をいただいています。怪我の後遺症で足に左右差があった方も、3ヶ月の継続でかなり左右差が減り、足が揃ってきました。何歳からでも、続ければ身体はちゃんと応えてくれます。
姿勢・不調改善怪我の後遺症や、身体の左右差が気になります。整いますか？
「後遺症で左右差があったが、3ヶ月続けてかなり揃ってきた」というお声があります。ピラティスは左右のバランスや、使えていない側にアプローチしやすい運動です。マンツーマンで、その方の身体の状態に合わせて無理なく進めます。
姿勢・不調改善姿勢改善って、本当にできますか？
「膝がまっすぐになった」「腰が曲がっていたのが伸びて、背中のラインが綺麗になった」といったお声をいただいています。マシンピラティスは姿勢に関わる深い筋肉を使うので、猫背・反り腰・巻き肩などが気になる方に選ばれています。
ボディメイクくびれや、ボディラインの変化は出ますか？
「背中の余分な脂肪が取れて引き締まった」「前に出ていた肋骨が後ろに戻って、くびれラインがすっきりしてきた」というお声があります。体重を落とすというより、骨格や姿勢が整うことでラインが変わる——ピラティスならではの変化です。
初めての方運動が苦手で、きつい運動は続きません。大丈夫ですか？
「レッスン中は心地よい強度で楽しく受けられて、翌日じわじわ効く感じがいい」というお声をいただいています。きつすぎず、でもちゃんと効く。運動が得意でない方こそ続けやすい強度で進めます。
初めての方初めてで不安です。ピラティスが初体験でも平気ですか？
「初めてで緊張していたけど、マシンの使い方や動き方を一つひとつ丁寧に教えてもらえて、すごく楽しかった」というお声が多いです。初めての方がほとんどなので、ご安心ください。ご自身のペースで進めます。
プライベート空間マンツーマンだと、人目が気になりませんか？
春日井店はマンツーマン・セミパーソナルの完全プライベート空間です。他のお客様と一緒になることがないので、人目や見た目を気にせず、自分の身体の動かし方だけに集中していただけます。「リラックスできる」というお声を多くいただいています。
効果・変化レッスンの後って、どんな感じですか？
「レッスン後は身体がすっきり軽くなる」「肩周りが動かしやすくなってリフレッシュする」というお声をいただいています。毎回終わったあとに“整った”を感じていただける方が多いです。
姿勢・不調改善肩こりや姿勢の不調にも効きますか？
「ストレートネック・肩こり・頭痛・猫背と不調だらけだったのが、数回で肩こりが楽になった」というお声があります。呼吸や姿勢を普段から意識できるようになった、という変化も。デスクワークで凝り固まりやすい方に選ばれています。
エステ併設ピラティスだけじゃなく、美容ケアもできますか？
リスタは「綺麗も運動も、一箇所で整う場所」がコンセプト。ピラティスで身体を整えながら、セルフエステで毛穴ケア・小顔・脱毛・保湿ケアまでご利用いただけます。「皮膚科の薬でも治らなかった肌の状態が良くなった」という嬉しいお声も。運動も綺麗も、ここで完結します。
続けやすさどのくらいのペースで通うと変化を感じますか？
短いスパンで通われている方ほど、変化が早い傾向があります。「短期間で身体の変化がはっきり分かって驚いた」という例も。ご自身の目標に合わせたペースをご提案します。