初めての方ピラティスは初めてでも大丈夫ですか？
大丈夫ですよ。通ってくださっている方の多くが、運動経験のないところから始めています。春日井店では、お一人おひとりの体の状態・姿勢のクセ・運動経験に合わせてレッスン内容を組み立てています。「運動が苦手」「体が硬い」という方こそ、ピラティスで体の使い方を根本から整えることができます。まずは体験レッスンからお気軽にどうぞ。
初めての方無理な勧誘・しつこい営業はありませんか？
ご安心ください。無理な勧誘や強引な営業は一切行っておりません。体験レッスンでは、お客様のお身体の状態やお悩みをお伺いし、最適なプランをご提案するのみです。その場で決めていただく必要はありませんので、ゆっくりご検討ください。
初めての方ピラティスの服装と持ち物は？
はい、動きやすい服装であればOKです。ヨガウェアやスポーツウェアが最適ですが、特別なウェアをご用意いただく必要はありません。靴下は滑り止め付きのものを推奨しています。お飲み物をお持ちいただくと安心です。着替えスペースもご用意していますので、お仕事帰りにもお立ち寄りいただけます。ご入会をお考えの方は、携帯電話（スマートフォン）もご持参ください。ご入会のお手続きを電子契約で行います。
料金・プラン入会のお手続きに必要なものはありますか？
はい、ご入会のお手続きは電子契約で進めますので、携帯電話（スマートフォン）を必ずご持参ください。お手元の画面で内容をご確認いただき、そのままご署名まで完了します。書類のご記入やお持ち帰りは必要ありません。
通い方・予約更衣室・シャワー・パウダールームはありますか？
着替えスペースとパウダールームをご用意しています。身支度を整えてお帰りいただけます。なお、シャワールームはございませんのでご了承ください。
通い方・予約駐車場はありますか？
はい、無料駐車場をご用意しています。春日井市内からはもちろん、周辺エリアからもお車でお気軽にお越しいただけます。詳しいアクセス情報はアクセスページをご確認ください。
通い方・予約当日予約はできますか？
春日井店のご予約は、24時間対応のオンライン予約ページから簡単にお申し込みいただけます。スマホからもすぐにご予約可能です。空き状況によっては当日のご予約も承れます。LINEでのお問い合わせ・ご予約もお気軽にどうぞ。
料金・プラン支払い方法は何が使えますか？
クレジットカード・電子決済でのお支払いを承っております。現金でのお支払いは承っておりませんので、あらかじめご了承ください。
料金・プラン料金プランや回数券はありますか？
都度払いのほか、回数券をご用意しています。4回 ¥22,000〜、8回 ¥44,000〜、12回 ¥66,000〜です。初回体験は60分 ¥4,400で、2回までお使いいただけます。各プランの詳しい料金は料金ページをご覧ください。
初めての方体験レッスンだけでも受けられますか？
体験レッスンは「ピラティスが初めて」「どんな運動か試してみたい」という方向けに、姿勢チェックと基本の動きを丁寧にご説明しながら進める50分のレッスンです。通常レッスンはお客様の目標（姿勢改善・ダイエット・腰痛改善など）に合わせて本格的に取り組んでいただけます。体験のみのご利用も歓迎していますので、まずは体験レッスン¥4,400からお気軽にどうぞ。
料金・プラン契約や解約の条件を教えてください。
契約と解約の条件については、お手数ですが店舗までお問い合わせください。お電話（0568-50-2844）、またはご予約サイトのメッセージから承ります。
初めての方マンツーマンとセミパーソナルの違いは何ですか？
マンツーマンはインストラクターと1対1で、完全にあなただけに合わせたレッスンです。セミパーソナルは少人数で、ご家族やご友人とご一緒に受けられる形です。どちらも一人ひとりに丁寧に声かけしながら進めます。
初めての方体が硬くても大丈夫ですか？
大丈夫ですよ。むしろ、硬い方のほうが変化を感じやすいこともあります。ピラティスは「柔軟性」ではなく「正しい体の動かし方」を身につけることが目的です。硬さの原因にアプローチするため、続けることで自然と柔軟性・可動域が改善されていきます。姿勢改善・体の硬さでお悩みの方は、ぜひ一度体験レッスンをお試しください。
初めての方年齢制限はありますか？
ご安心ください。年齢制限はありません。10代から70代以上の方まで幅広くご利用いただいています。ピラティスは関節への負担が少なく、年齢を問わず安全に続けられる運動です。「年齢に関係なく身体は変わる」と実感されるお客様も多くいらっしゃいます。
通い方・予約男性でも通えますか？
当スタジオは女性専用サロンのため、男性お一人でのご利用はお断りしています。ただし、女性のお客様とご一緒のペアトレーニングであればご参加いただけます。大切な方とご一緒に、ぜひお越しください。
通い方・予約子ども連れで通えますか？
はい、大変申し訳ございませんが、お子様連れでのご利用はお断りしております。ピラティスマシンにお子様が手を挟むなど、思わぬ怪我のリスクがあるためです。何卒ご理解のほどお願いいたします。
通い方・予約他のスポーツやジムと併用できますか？
もちろんできます。ピラティスは筋トレ・ランニング・ヨガなど他の運動との相性が非常に良く、パフォーマンス向上やケガ予防にも効果的です。スポーツをされている方・ジムに通っている方にも多くご利用いただいています。
セルフエステセルフエステだけの利用はできますか？
セルフエステは、レッスンの前後にご利用いただく形となっております。ピラティスで身体を整えたあとに、毛穴ケア・小顔・脱毛・保湿ケアなどをセルフでお楽しみいただけます。「綺麗も運動も、一箇所で整う」がリスタのコンセプトです。
ピラティスの効果ピラティスって、ジムに通うより効果はありますか？
はい、感じ方は人それぞれですが、「ジムに通うより効果を実感しています」というお声をいただいています。始めて1ヶ月で、ご家族から「背中のラインがすっきりしたね」と言われた方も。マシンピラティスは狙った筋肉に的確に効かせるので、なんとなく動かすより変化を感じやすいのが特長です。
ピラティスの効果ピラティスの効果はいつから出ますか？
はい、個人差はありますが、多くの方が3〜5回のレッスンで「姿勢が楽になった」「体が軽くなった」と実感されています。週1回でも継続することで変化を感じていただけますが、より早く効果を出したい方は週2回程度がおすすめです。短いスパンで通われている方ほど、変化が早い傾向があります。
姿勢改善姿勢改善って、本当にできますか？
半信半疑で始められる方がほとんどですよ。「膝がまっすぐになった」「腰が曲がっていたのが伸びて、背中のラインが綺麗になった」といったお声をいただいています。マシンピラティスは姿勢に関わる深い筋肉を使うので、猫背・反り腰・巻き肩などが気になる方に選ばれています。
姿勢改善肩こりや姿勢の不調にも効きますか？
はい、「ストレートネック・肩こり・頭痛・猫背と不調だらけだったのが、数回で肩こりが楽になった」というお声があります。呼吸や姿勢を普段から意識できるようになった、という変化も。デスクワークで凝り固まりやすい方に選ばれています。
姿勢改善体の左右差は整いますか？
「後遺症で左右差があったが、3ヶ月続けてかなり揃ってきた」というお声があります。ピラティスは左右のバランスや、使えていない側にアプローチしやすい運動です。マンツーマンで、その方の身体の状態に合わせて無理なく進めます。
ピラティスの効果くびれや、ボディラインの変化は出ますか？
はい、「背中の余分な脂肪が取れて引き締まった」「前に出ていた肋骨が後ろに戻って、くびれラインがすっきりしてきた」というお声があります。体重を落とすというより、骨格や姿勢が整うことでラインが変わる——ピラティスならではの変化です。
通い方・予約続けるのが苦手なタイプでも、通えますか？
「継続できないタイプだったけど、楽しく続いている」というお声は本当に多いです。春日井店はマンツーマン・セミパーソナルで一人ひとりに合わせて進めるので、“頑張って通う”より“来るのが楽しみ”になる方が多いです。楽しいから続く、続くから変わる、の good loop に入っていただけます。
通い方・予約運動が苦手で、きつい運動は続きません。大丈夫ですか？
大丈夫ですよ。「レッスン中は心地よい強度で楽しく受けられて、翌日じわじわ効く感じがいい」というお声をいただいています。きつすぎず、でもちゃんと効く。運動が得意でない方こそ続けやすい強度で進めます。
初めての方マンツーマンだと、人目が気になりませんか？
春日井店はマンツーマン・セミパーソナルの完全プライベート空間です。他のお客様と一緒になることがないので、人目や見た目を気にせず、自分の身体の動かし方だけに集中していただけます。「リラックスできる」というお声を多くいただいています。
ピラティスの効果レッスンの後って、どんな感じですか？
はい、「レッスン後は身体がすっきり軽くなる」「肩周りが動かしやすくなってリフレッシュする」というお声をいただいています。毎回終わったあとに“整った”を感じていただける方が多いです。
セルフエステピラティスだけじゃなく、美容ケアもできますか？
リスタは「綺麗も運動も、一箇所で整う場所」がコンセプト。ピラティスで身体を整えながら、セルフエステで毛穴ケア・小顔・脱毛・保湿ケアまでご利用いただけます。「皮膚科の薬でも治らなかった肌の状態が良くなった」という嬉しいお声も。運動も綺麗も、ここで完結します。
ピラティスの効果続けて通うと、どのくらいで変化が出ますか？
「3ヶ月で下腹と太ももの裏がかなりスッキリしてきた」「短いスパンで通っていたら、身体の変化がはっきり分かって自分でも驚いた」というお声をいただいています。頻度が高い方ほど変化が早い傾向がありますので、目標の時期がある方はご相談ください。
通い方・予約筋肉痛があるときでも、レッスンを受けて大丈夫ですか？
はい、受けていただけます。「普段使わない筋肉を使うので翌日は筋肉痛になりますが、効いている証拠だと思っています」というお声もあります。強い痛みがある場合は、その日の状態に合わせて内容を調整しますので、レッスン前にお知らせください。
肩こり・腰痛首が短く見えるのが気になります。変わりますか？
「職場の方から“首が長くなったね”と言われた」というお声があります。猫背で肩が上がっていると首が埋もれて見えますが、肩の位置が下りて背中が伸びると、首まわりの見え方が変わります。肩こりも一緒に軽くなる方が多いです。
ピラティスの効果ピラティスは本当に効果がありますか？半信半疑です
半信半疑で始められる方がほとんどです。むしろ、最初から確信を持って来られる方のほうが少ないと思います。「本当に効果があるのか半信半疑だったが、始めて2ヶ月でサイズに変化があり、きつかった洋服がスッと履けるようになった。家族にも痩せた？と聞かれた」というお声をいただきました（20代）。体重より、服の着心地や動かしやすさから変わったと感じる方が多いです。感じ方や変化には個人差があり、期間をお約束することはできません。
ピラティスの効果毛穴の黒ずみは取れますか？
はい、黒ずみの正体は、毛穴に詰まった角栓の表面が酸化したもので、外から付いた汚れではありません。こすって落とすものではなく、温めてゆるめて、やさしく洗って、保湿する。この順番で目立ちにくく整えていきます。Re:STAではセルフエステの毛穴洗浄を全プランで無料でお使いいただけます。「びっくりするくらいツルツルになって驚いた」というお声もいただきました。完全になくなるものではなく、感じ方には個人差があります。
料金・プランニキビが気になります。セルフエステは使えますか？
はい、炎症が強く出ているところは避けてお使いください。お使いいただいている時間に、ホームケアのご相談をいただくこともあります。「相談してホームケアを見直したら落ち着いてきた」というお声もいただきました。肌の状態が気になるときは、医師にご相談ください。感じ方には個人差があります。
ピラティスの効果下腹まわりやむくみは変わりますか？
はい、「下腹まわりの引き締まりを実感している」「足がむくみにくくなってきた」というお声をいただくことがあります。体重が大きく落ちる運動ではありませんが、使う場所が変わると見え方が変わります。変化には個人差があり、期間をお約束することはできません。「始めて2ヶ月で、きつかった洋服がスッと履けるようになった。特に下腹あたりが引き締まった」というお声もいただきました（20代）。
