くしゃみや笑った拍子に…産後のデリケートな悩み、一人で抱えていませんか。
尿もれと骨盤底筋の関係
骨盤の底で内臓を支える「骨盤底筋」が、出産で伸びて働きにくくなると、尿もれが起きやすくなります。ここは自分では意識しづらい筋肉です。
ピラティスで変わること
呼吸と連動させて骨盤底筋を目覚めさせ、支える力を取り戻します。デリケートな部分だからこそ、丁寧に導きます。
実際にやる動き
- 息を吐きながら、骨盤の底をそっと引き上げる感覚
- お腹の奥と呼吸を連動させる
お客様の声
「気にならない日が増えた」「体の内側が安定した」といったお声をいただきます。
よくある質問
恥ずかしくないですか？
マンツーマンで、感覚のつかみ方を言葉で丁寧にお伝えします。触れる指導はしません。
産後でなくても関係ある？
加齢や姿勢でも弱ります。予防にも有効です。
どのくらいで変わる？
意識できるようになると、日常での変化を感じやすくなります。
春日井店について
マンツーマン／セミパーソナルでデリケートな悩みにも配慮。日曜定休です。
事前カウンセリングを24時間受け付けています
いきなりのご予約でなくて大丈夫です。
Re:STA春日井店では、
AI受付が24時間、
事前カウンセリングをおこなっています。
3つ選ぶだけ・30秒で終わります。
お名前やご連絡先はおうかがいしません。
気になっていることに合わせて、
通い方のご提案をお返しします。