肩こり、腰痛、目の疲れ、脚のむくみ——デスクワークは全身に不調をためます。
座りっぱなしが招く不調
同じ姿勢が続くと、股関節・お尻・背中が固まり、その負担が腰や肩に集中します。前傾姿勢は首・肩の緊張も強めます。
ピラティスで変わること
固まった場所を動かし、姿勢と呼吸を整えることで、デスクワークで蓄積する不調に対処します。
実際にやる動き
- 固まった股関節と背中を動かす
- 呼吸で首・肩の緊張をゆるめる
お客様の声
「夕方の疲れが減った」「肩と腰が楽になった」といったお声をいただきます。
よくある質問
仕事中にできることは？
1時間に一度立つ、骨盤を立てて座る。通いでコツをお伝えします。
週1で足りる？
使い方が変わると日常が変わります。まず週1から。
運動不足でも大丈夫？
デスクワークの方がほとんど。ゼロから始めます。
春日井店について
マンツーマン／セミパーソナルで働く方の不調をケア。日曜定休、土曜も通えます。
事前カウンセリングを24時間受け付けています
いきなりのご予約でなくて大丈夫です。
Re:STA春日井店では、
AI受付が24時間、
事前カウンセリングをおこなっています。
3つ選ぶだけ・30秒で終わります。
お名前やご連絡先はおうかがいしません。
気になっていることに合わせて、
通い方のご提案をお返しします。