腰痛で諦めていた趣味に、戻れたお客様
「痛くてもうできない」と諦めていたこと。それを取り戻せた時の喜びは、格別です。春日井市のマシンピラティススタジオRe:STA春日井店がお伝えしています。
一日中座りっぱなしのデスクワーカーの、不調ケア
肩こり、腰痛、目の疲れ、脚のむくみ——デスクワークは全身に不調をためます。春日井市のマシンピラティススタジオRe:STA春日井店がお伝えしています。
反り腰と猫背、両方ある人はどっちから直す？
「反り腰でもあり、猫背でもある」。実はこの組み合わせ、とても多いんです。春日井市のマシンピラティススタジオRe:STA春日井店がお伝えしています。
デスクワークで固まった腰、マンツーマンでどう緩める？
一日中座りっぱなし。夕方には腰がガチガチ——多くの働く方の共通の悩みです。春日井市のマシンピラティススタジオRe:STA春日井店がお伝えしています。
朝起きると腰が痛いのはなぜ？和らげる動きは？
「朝がいちばん腰が重い」。この訴え、実はとても多いんです。春日井市のマシンピラティススタジオRe:STA春日井店がお伝えしています。
ぎっくり腰を繰り返す人が、ピラティスで気をつけること
一度やると怖いぎっくり腰。「またやるかも」の不安と付き合っている方へ。春日井市のマシンピラティススタジオRe:STA春日井店がお伝えしています。
反り腰からくる腰の痛み、どうやって直すの？
立っていると腰が張る、ヒールを履くとつらい——その腰痛、反り腰が原因かもしれません。春日井市のマシンピラティススタジオRe:STA春日井店がお伝えしています。
マンツーマンとグループレッスン、何が違うの？
ピラティスを探すと「グループ」と「マンツーマン」が出てきて迷いますよね。春日井店はマンツーマン／セミパーソナル。その理由をお話しします。春日井市のマシンピラティススタジオRe:STA春日井店がお伝えしています。
ピラティスで腰痛って、本当に良くなるんですか？
腰そのものが悪いというより、腰でかばっているケースがとても多いです。お腹の奥（インナーマッスル）が使えていないと、体を支える仕事が全部腰に集中します。マッサージで表面をゆるめても、使い方が同じなら戻ってしまいます。春日井市のマシンピラティススタジオRe:STA春日井店がお伝えしています。
立ち仕事で腰が限界な人のための体幹ケア
「一日中立ちっぱなしで腰が毎日しんどい」——立ち仕事の方に多い悩みです。体幹が疲れてくると腰でカバーしようとします。体幹を安定させる筋肉を鍛えることで、腰への負担を分散できます。春日井市のマシンピラティススタジオRe:STA春日井店がお伝えしています。