長年の肩の痛みが取れた、お客様の話
「もう付き合っていくしかない」と諦めていた肩の痛み。それが変わったお客様のお話です。春日井市のマシンピラティススタジオRe:STA春日井店がお伝えしています。
肩甲骨まわりをほぐすと、何がいいの？
「肩甲骨をほぐしましょう」とよく言われますが、そのメリットを具体的に知っていますか。春日井市のマシンピラティススタジオRe:STA春日井店がお伝えしています。
呼吸を変えるだけで体が変わる、理由
ピラティスは呼吸をとても大切にします。「たかが呼吸」と侮れない理由があります。春日井市のマシンピラティススタジオRe:STA春日井店がお伝えしています。
一日中座りっぱなしのデスクワーカーの、不調ケア
肩こり、腰痛、目の疲れ、脚のむくみ——デスクワークは全身に不調をためます。春日井市のマシンピラティススタジオRe:STA春日井店がお伝えしています。
首こり・頭痛持ちにおすすめの、呼吸と動き
肩こりだけでなく、首のこりや頭痛に悩む方も多いですよね。実は呼吸と深く関わっています。春日井市のマシンピラティススタジオRe:STA春日井店がお伝えしています。
肩甲骨が動かない人ほど、ピラティスが効く理由
「肩甲骨、自分で動かせますか？」——ここが固まっている方ほど、変化を大きく感じます。春日井市のマシンピラティススタジオRe:STA春日井店がお伝えしています。
巻き肩・スマホ首は、ピラティスで戻せますか？
気づけば肩が内側に丸まり、首が前に出ている——スマホとパソコンの時代の”あるある姿勢”です。春日井市のマシンピラティススタジオRe:STA春日井店がお伝えしています。
レッスン後に肩がスッと軽くなるのは、どうして？
「終わったあと、肩がふわっと軽い」。続けている方がよく口にされる感覚です。マッサージの気持ちよさとは少し種類が違います。春日井市のマシンピラティススタジオRe:STA春日井店がお伝えしています。
慢性的な肩こり、マッサージより根本から変えるには？
もみほぐしに通っても数日でまた重くなる。肩こりの一番つらいところは、この「終わらない感じ」ですよね。ピラティスは、こりをほぐすのではなく、こりにくい肩に戻すアプローチです。春日井市のマシンピラティススタジオRe:STA春日井店がお伝えしています。
巻き肩を放置するとどうなるか
巻き肩を放置した場合のリスク：首・肩への慢性的な負担が増す・胸が閉じて呼吸が浅くなる・顔が前に出て見た目が老ける・猫背と連動してさらに悪化しやすい。巻き肩は胸椎の動きの低下・体幹の弱さが根本にあることが多いです。春日井市のマシンピラティススタジオRe:STA春日井店がお伝えしています。