くびれを作るには、どこを動かせばいい？
キュッとしたくびれ。実は「脇腹をひねる腹筋」だけでは、なかなか作れません。春日井市のマシンピラティススタジオRe:STA春日井店がお伝えしています。
生理不順や冷え、ピラティスで変わりますか？
体の不調は、姿勢や巡りと無関係ではありません。女性特有のお悩みにも、体づくりからできることがあります。春日井市のマシンピラティススタジオRe:STA春日井店がお伝えしています。
写真写りが変わる、”きれいな姿勢”の作り方
集合写真で自分だけ猫背…そんな経験ありませんか。姿勢は写真写りを大きく左右します。春日井市のマシンピラティススタジオRe:STA春日井店がお伝えしています。
立ち姿・歩き方まで変わるって、本当？
ピラティスを続けた方が口をそろえて言うのが「立ち方・歩き方が変わった」。なぜでしょう。春日井市のマシンピラティススタジオRe:STA春日井店がお伝えしています。
ぽっこりお腹は姿勢のせい？体幹との関係
「太ってないのにお腹だけ出る」——それ、脂肪だけが原因ではないかもしれません。春日井市のマシンピラティススタジオRe:STA春日井店がお伝えしています。
首こり・頭痛持ちにおすすめの、呼吸と動き
肩こりだけでなく、首のこりや頭痛に悩む方も多いですよね。実は呼吸と深く関わっています。春日井市のマシンピラティススタジオRe:STA春日井店がお伝えしています。
巻き肩・スマホ首は、ピラティスで戻せますか？
気づけば肩が内側に丸まり、首が前に出ている——スマホとパソコンの時代の”あるある姿勢”です。春日井市のマシンピラティススタジオRe:STA春日井店がお伝えしています。
デスクワークで固まった腰、マンツーマンでどう緩める？
一日中座りっぱなし。夕方には腰がガチガチ——多くの働く方の共通の悩みです。春日井市のマシンピラティススタジオRe:STA春日井店がお伝えしています。
ピラティスだけで痩せますか？
正直にお答えします。「体重を大きく落とす」より「見た目が変わる」のがピラティスの得意分野です。春日井市のマシンピラティススタジオRe:STA春日井店がお伝えしています。
猫背って、何回くらいで変わりますか？
姿勢の相談でいちばん多い質問です。答えは「変わり始めるのは意外と早い、でも定着には積み重ねが要る」です。春日井市のマシンピラティススタジオRe:STA春日井店がお伝えしています。