呼吸を変えるだけで体が変わる、理由
ピラティスは呼吸をとても大切にします。「たかが呼吸」と侮れない理由があります。春日井市のマシンピラティススタジオRe:STA春日井店がお伝えしています。
インナーマッスルって何？なぜ大事なの？
ピラティスでよく聞く「インナーマッスル」。言葉は知っていても、中身は意外と知られていません。春日井市のマシンピラティススタジオRe:STA春日井店がお伝えしています。
立ち仕事で脚がパンパンな人へ
一日中立ち仕事。夕方には脚がパンパン、むくんで重い——そんな方へ。春日井市のマシンピラティススタジオRe:STA春日井店がお伝えしています。
一日中座りっぱなしのデスクワーカーの、不調ケア
肩こり、腰痛、目の疲れ、脚のむくみ——デスクワークは全身に不調をためます。春日井市のマシンピラティススタジオRe:STA春日井店がお伝えしています。
40代から体型が変わってきた人へ
「昔と同じ生活なのに、体型が変わってきた」。40代で多くの方が感じる変化です。春日井市のマシンピラティススタジオRe:STA春日井店がお伝えしています。
効果を感じるまで、どのくらいかかりますか？
始める前に気になるのが「いつ効果が出るか」。正直にお答えします。春日井市のマシンピラティススタジオRe:STA春日井店がお伝えしています。
ヨガとピラティス、私はどっちが向いてる？
似ているようで目的が違う二つ。あなたに合うのはどちらか、整理します。春日井市のマシンピラティススタジオRe:STA春日井店がお伝えしています。
体重より”見た目”が変わるって、本当？
「体重は減ってないのに、見た目が変わった」。ピラティスでよく起こる、うれしい誤算です。春日井市のマシンピラティススタジオRe:STA春日井店がお伝えしています。
二の腕・背中のハミ肉に効く動きは？
ノースリーブや後ろ姿で気になる二の腕と背中。ここは日常で使いにくい場所です。春日井市のマシンピラティススタジオRe:STA春日井店がお伝えしています。
下半身太り・むくみが気になる人へ
夕方になると脚がパンパン、下半身だけ痩せにくい——多くの女性の共通の悩みです。春日井市のマシンピラティススタジオRe:STA春日井店がお伝えしています。