似ているようで目的が違う二つ。あなたに合うのはどちらか、整理します。
ざっくりの違い
ヨガは呼吸と柔軟性・心の安定に重きを置く傾向。ピラティスは体幹・姿勢・体の使い方の改善に強みがあります。
こんな方はピラティス向き
- 腰痛・肩こりなど体の不調を改善したい
- 姿勢や体型を変えたい
- 運動が苦手で、正しい使い方を教わりたい
両方やってもいい
目的が違うので、併用する方もいます。まずは今の一番の悩みで選ぶのがおすすめです。
お客様の声
「体の不調にはピラティスが合っていた」「使い方が学べて満足」といったお声をいただきます。
よくある質問
運動効果が高いのは？
目的次第です。体の改善ならピラティスが直接的です。
初心者はどっち？
どちらも初心者歓迎。悩み軸で選んでください。
体験できますか？
はい、体験から始められます。
春日井店について
マンツーマン／セミパーソナルで、あなたの目的に合わせて指導。日曜定休です。
事前カウンセリングを24時間受け付けています
いきなりのご予約でなくて大丈夫です。
Re:STA春日井店では、
AI受付が24時間、
事前カウンセリングをおこなっています。
3つ選ぶだけ・30秒で終わります。
お名前やご連絡先はおうかがいしません。
気になっていることに合わせて、
通い方のご提案をお返しします。