一日中座りっぱなし。夕方には腰がガチガチ——多くの働く方の共通の悩みです。
座りっぱなしで固まる理由
長時間同じ姿勢だと股関節とお尻が固まり、その分を腰が肩代わりします。前のめり姿勢が続くと、さらに腰に負担が集中します。
マンツーマンで緩める強み
あなたの座り方のクセを見て、固まっている場所をピンポイントで動かします。グループの一律メニューでは届かないところに手が届きます。
実際にやる動き
- 固まった股関節を開いて、腰の代償を減らす
- 背骨を反る・丸めるを呼吸に合わせて繰り返す
お客様の声
「夕方の腰の重さが軽くなった」「デスクワークが楽になった」といったお声をいただきます。
よくある質問
仕事中にできることは？
1時間に一度立つ、骨盤を立てて座る——通いの中でコツをお伝えします。
週1回で足りますか？
使い方が変わると日常が変わります。まず週1回から。
運動不足でも大丈夫？
デスクワークの方がほとんどです。ゼロから丁寧に始めます。
春日井店について
マンツーマン／セミパーソナルで働く方の体をサポート。日曜定休、土曜も通えます。