肩甲骨まわりをほぐすと、何がいいの？
「肩甲骨をほぐしましょう」とよく言われますが、そのメリットを具体的に知っていますか。春日井市のマシンピラティススタジオRe:STA春日井店がお伝えしています。
インナーマッスルって何？なぜ大事なの？
ピラティスでよく聞く「インナーマッスル」。言葉は知っていても、中身は意外と知られていません。春日井市のマシンピラティススタジオRe:STA春日井店がお伝えしています。
立ち仕事で脚がパンパンな人へ
一日中立ち仕事。夕方には脚がパンパン、むくんで重い——そんな方へ。春日井市のマシンピラティススタジオRe:STA春日井店がお伝えしています。
40代から体型が変わってきた人へ
「昔と同じ生活なのに、体型が変わってきた」。40代で多くの方が感じる変化です。春日井市のマシンピラティススタジオRe:STA春日井店がお伝えしています。
体重より”見た目”が変わるって、本当？
「体重は減ってないのに、見た目が変わった」。ピラティスでよく起こる、うれしい誤算です。春日井市のマシンピラティススタジオRe:STA春日井店がお伝えしています。
二の腕・背中のハミ肉に効く動きは？
ノースリーブや後ろ姿で気になる二の腕と背中。ここは日常で使いにくい場所です。春日井市のマシンピラティススタジオRe:STA春日井店がお伝えしています。
下半身太り・むくみが気になる人へ
夕方になると脚がパンパン、下半身だけ痩せにくい——多くの女性の共通の悩みです。春日井市のマシンピラティススタジオRe:STA春日井店がお伝えしています。
骨盤の歪みって、自分で分かりますか？
「骨盤が歪んでる気がする」。よく聞く言葉ですが、実際どう確かめればいいのでしょう。春日井市のマシンピラティススタジオRe:STA春日井店がお伝えしています。
ぽっこりお腹は姿勢のせい？体幹との関係
「太ってないのにお腹だけ出る」——それ、脂肪だけが原因ではないかもしれません。春日井市のマシンピラティススタジオRe:STA春日井店がお伝えしています。
反り腰からくる腰の痛み、どうやって直すの？
立っていると腰が張る、ヒールを履くとつらい——その腰痛、反り腰が原因かもしれません。春日井市のマシンピラティススタジオRe:STA春日井店がお伝えしています。