「体幹を鍛えましょう」とよく言いますが、腹筋を割ることではありません。本当の意味とは。
体幹の役割
体幹は、手足を動かすときの「土台」です。土台が安定していないと、力は逃げ、腰や肩に負担がかかります。体幹を鍛える＝安定した土台を作ることです。
ピラティスの体幹づくり
プランクのように固めるだけでなく、動きの中で安定させて使うのがピラティスの体幹です。日常動作にそのまま生きます。
なぜ日常が変わるのか
土台が安定すると、立つ・歩く・持ち上げるといった動作が楽になり、不調も出にくくなります。
お客様の声
「動作が安定した」「腰の負担が減った」といったお声をいただきます。
よくある質問
腹筋を割りたい…
割るより「使える」体幹を。見た目も引き締まります。
プランクだけでいい？
固めるだけでは日常に生きにくいです。動きの中で使います。
運動が苦手でも？
体幹は誰でも育てられます。丁寧に導きます。
春日井店について
マンツーマン／セミパーソナルで使える体幹を育てます。日曜定休です。
事前カウンセリングを24時間受け付けています
いきなりのご予約でなくて大丈夫です。
Re:STA春日井店では、
AI受付が24時間、
事前カウンセリングをおこなっています。
3つ選ぶだけ・30秒で終わります。
お名前やご連絡先はおうかがいしません。
気になっていることに合わせて、
通い方のご提案をお返しします。