「肩甲骨、自分で動かせますか？」——ここが固まっている方ほど、変化を大きく感じます。
肩甲骨が動かないとどうなる
肩甲骨は腕と背中をつなぐ要。ここが固まると、肩・首・背中の動きが制限され、こりや疲れが出やすくなります。
ピラティスで変わること
肩甲骨を「寄せる・下げる・開く」と多方向に動かし直します。動く範囲が戻ると、肩の力みが抜けます。
実際にやる動き
- 肩甲骨を背中の中心に寄せてから下げる
- 腕の動きに肩甲骨を連動させる練習
お客様の声
「肩甲骨が動く感覚が分かった」「背中が軽くなった」といったお声をいただきます。
よくある質問
固すぎても大丈夫？
固い方こそ変化が分かりやすいです。少しずつ動かします。
肩こりと関係ある？
大いにあります。肩甲骨が動くと肩の負担が減ります。
家でも動かしたほうがいい？
通いで正しい動かし方を覚えると、日常でも意識できます。
春日井店について
マンツーマン／セミパーソナルで肩甲骨の動きを引き出します。日曜定休です。
事前カウンセリングを24時間受け付けています
いきなりのご予約でなくて大丈夫です。
Re:STA春日井店では、
AI受付が24時間、
事前カウンセリングをおこなっています。
3つ選ぶだけ・30秒で終わります。
お名前やご連絡先はおうかがいしません。
気になっていることに合わせて、
通い方のご提案をお返しします。