肩こりだけでなく、首のこりや頭痛に悩む方も多いですよね。実は呼吸と深く関わっています。
首こり・頭痛が起きる背景
浅い呼吸で首や肩の筋肉を使いすぎると、首まわりが常に緊張します。巻き肩・前傾姿勢が重なると、負担はさらに増します。
ピラティスで変わること
肋骨を使った深い呼吸を取り戻し、首で頑張らない体に整えます。姿勢が変わると首の緊張も和らぎます。
実際にやる動き
- 肋骨を横に広げる呼吸で、首・肩の力を抜く
- 首を長く保ち、肩をすくめない動きの練習
お客様の声
「首の詰まりが減った」「頭が軽い日が増えた」といったお声をいただきます。
よくある質問
頭痛にも効きますか？
緊張性のこりからくる不調に、姿勢と呼吸からアプローチします。医療が必要な頭痛は受診を。
呼吸だけで変わる？
呼吸は姿勢と直結します。侮れない土台です。
首を触られるのが苦手…
無理に触りません。動きと呼吸で整えます。
春日井店について
マンツーマン／セミパーソナルで呼吸から丁寧に。日曜定休です。
事前カウンセリングを24時間受け付けています
いきなりのご予約でなくて大丈夫です。
Re:STA春日井店では、
AI受付が24時間、
事前カウンセリングをおこなっています。
3つ選ぶだけ・30秒で終わります。
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気になっていることに合わせて、
通い方のご提案をお返しします。