ピラティスは呼吸をとても大切にします。「たかが呼吸」と侮れない理由があります。
呼吸と体幹のつながり
呼吸で肋骨や横隔膜が動くと、お腹の奥のインナーマッスルが連動します。正しい呼吸は、体幹を働かせるスイッチなのです。
浅い呼吸のデメリット
浅い呼吸は首・肩の筋肉を使いすぎ、緊張やこりの原因になります。姿勢の崩れとも連鎖します。
ピラティスで変わること
肋骨を使った深い呼吸を取り戻すと、体幹が働き、首・肩の力みが抜け、姿勢まで整っていきます。
お客様の声
「呼吸が深くなって体が楽」「肩の力が抜けた」といったお声をいただきます。
よくある質問
呼吸だけで変わる？
呼吸は姿勢と体幹の土台。侮れません。
難しくない？
最初は慣れが要りますが、マンツーマンで導きます。
家でも使える？
デスクワークの合間など、日常で役立ちます。
春日井店について
マンツーマン／セミパーソナルで呼吸から整えます。日曜定休です。
事前カウンセリングを24時間受け付けています
いきなりのご予約でなくて大丈夫です。
Re:STA春日井店では、
AI受付が24時間、
事前カウンセリングをおこなっています。
3つ選ぶだけ・30秒で終わります。
お名前やご連絡先はおうかがいしません。
気になっていることに合わせて、
通い方のご提案をお返しします。