ピラティスでよく聞く「インナーマッスル」。言葉は知っていても、中身は意外と知られていません。
インナーマッスルとは
体の深い場所にあり、背骨や骨盤を内側から支える筋肉です。表面の大きな筋肉と違い、姿勢を保ち動きを安定させる「縁の下の力持ち」です。
なぜ大事なのか
ここが働くと、腰や肩に負担が集中せず、体全体で支えられます。姿勢が安定し、不調が出にくく、見た目も引き締まります。
ピラティスで鍛える理由
ピラティスは、この奥の筋肉を呼吸と連動させて目覚めさせるのが得意です。表面を追い込む筋トレとは狙いが違います。
お客様の声
「お腹の奥に力が入る感覚が分かった」「体が安定した」といったお声をいただきます。
よくある質問
普通の腹筋とは違う？
使う筋肉の層が違います。奥を使うのがポイントです。
自分で鍛えられる？
感覚がつかみにくい部分です。指導があると近道です。
効果は見た目にも？
姿勢が整い、お腹が引き上がります。
春日井店について
マンツーマン／セミパーソナルでインナーマッスルを目覚めさせます。日曜定休です。
事前カウンセリングを24時間受け付けています
いきなりのご予約でなくて大丈夫です。
Re:STA春日井店では、
AI受付が24時間、
事前カウンセリングをおこなっています。
3つ選ぶだけ・30秒で終わります。
お名前やご連絡先はおうかがいしません。
気になっていることに合わせて、
通い方のご提案をお返しします。