「よく眠れるようになった」——ピラティスを続ける方から、こんな声も届きます。なぜでしょう。
自律神経と体のつながり
浅い呼吸や緊張が続くと、体は興奮モードのまま。深い呼吸とゆったりした動きは、体をリラックスモードへ導きます。
ピラティスで整うこと
肋骨を使った深い呼吸と、集中して体を動かす時間が、心身の緊張をほどきます。結果として、眠りの質にも良い影響が期待できます。
実際にやること
- 深い呼吸で体をゆるめる
- 動きに集中し、頭の中を整理する時間
お客様の声
「よく眠れるようになった」「リラックスできる」といったお声をいただきます。
よくある質問
不眠が治りますか？
治療ではありません。体を整えるサポートです。症状が続く場合は受診を。
夜にやったほうがいい？
時間帯より継続が大切です。
運動で興奮しない？
追い込まないので、むしろ整います。
春日井店について
マンツーマン／セミパーソナルで心身を整える時間を。日曜定休です。
事前カウンセリングを24時間受け付けています
いきなりのご予約でなくて大丈夫です。
Re:STA春日井店では、
AI受付が24時間、
事前カウンセリングをおこなっています。
3つ選ぶだけ・30秒で終わります。
お名前やご連絡先はおうかがいしません。
気になっていることに合わせて、
通い方のご提案をお返しします。