40代後半から感じ始める体の変化。無理に頑張るより、上手に付き合う体づくりを。
ゆらぎ期の体の変化
ホルモンの変化で、疲れやすさ・体型の変化・気分の波などが出やすくなります。この時期こそ、体を支える力と巡りが大切です。
ピラティスで変わること
きつく追い込まず、呼吸と体幹から整えます。無理のない運動習慣が、体調のリズムを支えます。
実際にやる動き
- 深い呼吸で自律のリズムを整える
- 体幹と姿勢を、負担なく保つ練習
お客様の声
「体を動かすと気分も軽い」「疲れにくくなった」といったお声をいただきます。
よくある質問
激しい運動はつらい…
ピラティスは追い込みません。ゆらぎ期に向いています。
この年齢から始めて遅くない？
遅くありません。今から始める方が多い世代です。
体調に波があるけど大丈夫？
その日の状態に合わせて内容を調整します。
春日井店について
マンツーマン／セミパーソナルで年代の変化に寄り添います。日曜定休です。
事前カウンセリングを24時間受け付けています
いきなりのご予約でなくて大丈夫です。
Re:STA春日井店では、
AI受付が24時間、
事前カウンセリングをおこなっています。
3つ選ぶだけ・30秒で終わります。
お名前やご連絡先はおうかがいしません。
気になっていることに合わせて、
通い方のご提案をお返しします。