「体力ないんです」「すぐ疲れる」。そんな方にこそ、ピラティスはやさしい入り口です。
体力がなくても大丈夫な理由
ピラティスは息を切らして頑張る運動ではありません。呼吸に合わせて、正しい場所を丁寧に動かします。体力より「使い方」を学ぶ時間です。
ピラティスで変わること
続けるうちに体を支える力がつき、日常の「疲れやすさ」そのものが変わっていきます。
実際にやる動き
- 呼吸を整えながら、無理のない範囲で体幹を使う
- その日の体調に合わせて強度を調整
お客様の声
「体力に自信がなかったけど続けられた」「疲れにくくなった」といったお声をいただきます。
よくある質問
途中でバテませんか？
追い込まないので大丈夫です。休みながら進めます。
運動歴ゼロでも？
ほとんどの方がゼロから始めています。
持病があるのですが…
事前にお知らせください。負担のない範囲で組みます。
春日井店について
マンツーマン／セミパーソナルで体力ゼロからでも安心。日曜定休です。
事前カウンセリングを24時間受け付けています
いきなりのご予約でなくて大丈夫です。
Re:STA春日井店では、
AI受付が24時間、
事前カウンセリングをおこなっています。
3つ選ぶだけ・30秒で終わります。
お名前やご連絡先はおうかがいしません。
気になっていることに合わせて、
通い方のご提案をお返しします。