Q1. ピラティスは初めてでも大丈夫ですか？
はじめてのピラティスでも安心してご参加いただけます。春日井店では、お一人おひとりの体の状態・姿勢のクセ・運動経験に合わせてレッスン内容を組み立てています。「運動が苦手」「体が硬い」という方こそ、ピラティスで体の使い方を根本から整えることができます。まずは体験レッスンからお気軽にどうぞ。
Q2. どんな服装で来ればいいですか？
動きやすい服装であればOKです。ヨガウェアやスポーツウェアが最適ですが、特別なウェアをご用意いただく必要はありません。靴下は滑り止め付きのものを推奨しています。着替えスペースもご用意していますのでお仕事帰りにもお立ち寄りいただけます。
Q3. 体が硬くても大丈夫ですか？
体が硬い方こそピラティスはおすすめです。ピラティスは「柔軟性」ではなく「正しい体の動かし方」を身につけることが目的です。硬さの原因にアプローチするため、続けることで自然と柔軟性・可動域が改善されていきます。春日井で姿勢改善・体の硬さでお悩みの方はぜひ一度体験レッスンをお試しください。
Q4. 年齢制限はありますか？
年齢制限はありません。10代から70代以上の方まで幅広くご利用いただいています。ピラティスは関節への負担が少なく、年齢を問わず安全に続けられる運動です。春日井エリアでシニアの方・産後の方・10代のお子様まで幅広く対応しています。
Q5. 妊娠中・産後でも受けられますか？
産後の方はご受講いただけます。産後の骨盤矯正・体幹強化・姿勢改善にピラティスは非常に効果的で、春日井店でも多くの産後ママにご利用いただいています。妊娠中の方は安全のため、かかりつけ医にご相談のうえご連絡ください。一人ひとりの状態に合わせて対応いたします。
Q6. 持病や怪我があっても受けられますか？
持病や怪我がある方もご相談ください。腰痛・膝痛・肩こり・側弯症など、体の不調を抱えた方がピラティスで改善を実感されるケースも多くあります。ご予約の際に症状をお知らせいただければ、インストラクターが安全に配慮したメニューをご提案します。
Q7. 男性でも通えますか？
当スタジオは女性専用サロンのため、男性のお一人でのご利用はお断りしています。ただし、女性のお客様とご一緒のペアトレーニングであればご参加いただけます。大切な方と一緒にぜひお越しください。
Q8. 駐車場はありますか？
はい、無料駐車場をご用意しています。春日井市内からはもちろん、周辺エリアからもお車でお気軽にお越しいただけます。詳しいアクセス情報はアクセスページをご確認ください。
Q9. 予約はどうやってすればいいですか？
春日井店のご予約は24時間対応のオンライン予約ページから簡単にお申し込みいただけます。スマホからもすぐにご予約可能です。LINEでのお問い合わせ・ご予約もお気軽にどうぞ。
Q10. 体験レッスンと通常レッスンの違いは何ですか？
体験レッスンは「ピラティスが初めて」「どんな運動か試してみたい」という方向けに、姿勢チェックと基本の動きを丁寧にご説明しながら進める50分のレッスンです。通常レッスンはお客様の目標（姿勢改善・ダイエット・腰痛改善など）に合わせて本格的に取り組んでいただけます。まずは体験レッスン¥4,400からお気軽にどうぞ。
Q11. 効果はいつ頃から実感できますか？
個人差はありますが、多くの方が3〜5回のレッスンで「姿勢が楽になった」「体が軽くなった」と実感されています。週1回以上のペースで継続することで、姿勢改善・体幹強化・むくみ解消などの効果がより早く現れます。春日井でピラティスを始めるなら、まずは体験レッスンから試してみてください。
Q12. 他のスポーツやジムと併用できますか？
もちろんできます。ピラティスは筋トレやランニング・ヨガなど他の運動との相性が非常に良く、パフォーマンス向上やケガ予防にも効果的です。スポーツをされている方・ジムに通っている方にも多くご利用いただいています。