よくいただく質問です。答えは「まずは週1回でも十分変わります」。
週1回でも変わる理由
ピラティスは体の使い方を学ぶ時間。週1回でも、覚えた使い方が日常の立ち方・座り方に移っていきます。生活の時間のほうが長いので、そこが変わると効いてきます。
もっと早くしたい方は
週2回にすると体が使い方を覚える速度が上がります。お悩みが強い方・早く変えたい方におすすめです。
大事なのは「続くこと」
理想の頻度より、無理なく続く頻度が正解です。続かない週3回より、続く週1回。マンツーマンなので生活に合わせて設計します。
お客様の声
「週1でも体が変わってきた」「通える範囲で続けられている」といったお声をいただきます。
よくある質問
毎日やったほうがいいですか？
毎日でなくて大丈夫。回復も含めて体は変わります。
通えない週があっても平気ですか？
大丈夫です。また来られた時に調整します。
効果を感じるまでどのくらい？
早い方は数回で「体が楽」を感じられます。
春日井店について
マンツーマン／セミパーソナルで、頻度も相談できます。日曜定休です。