体の不調は、姿勢や巡りと無関係ではありません。女性特有のお悩みにも、体づくりからできることがあります。
巡りと姿勢の関係
姿勢が崩れ呼吸が浅いと、めぐりが滞りやすくなります。骨盤まわりが固まると、下半身の冷えにもつながります。
ピラティスで変わること
深い呼吸と骨盤まわりの動きで、めぐりやすい体に整えます。体を動かす習慣そのものが、巡りと自律のリズムを支えます。
実際にやる動き
- 深い呼吸で体幹をやさしく動かす
- 股関節と骨盤まわりをよく動かす
お客様の声
「手足の冷えが和らいだ」「体が軽い日が増えた」といったお声をいただきます。
よくある質問
医療的な治療の代わりになる？
なりません。不調が続く場合は必ず受診を。体づくりは土台のサポートです。
冷え性でも運動できる？
むしろ動いてめぐりを促すのがおすすめです。
生理中は通える？
体調に合わせて内容を調整します。無理はしません。
春日井店について
マンツーマン／セミパーソナルで体調に合わせて指導。日曜定休です。
事前カウンセリングを24時間受け付けています
いきなりのご予約でなくて大丈夫です。
Re:STA春日井店では、
AI受付が24時間、
事前カウンセリングをおこなっています。
3つ選ぶだけ・30秒で終わります。
お名前やご連絡先はおうかがいしません。
気になっていることに合わせて、
通い方のご提案をお返しします。