「前屈で手が届かない私でも平気？」——固い方こそ、ピラティス向きです。
固くても大丈夫な理由
ピラティスは柔軟性を競う運動ではありません。今ある可動域の中で、正しく動かすことから始めます。固さは結果として少しずつ和らぎます。
ピラティスで変わること
体幹と姿勢を整える中で、固まっていた場所が動くようになり、可動域も広がっていきます。
実際にやる動き
- 無理に伸ばさず、動く範囲で丁寧に動かす
- 呼吸で緊張をゆるめてから動く
お客様の声
「体が固くても続けられた」「前より動くようになった」といったお声をいただきます。
よくある質問
柔らかくないと恥ずかしい…
固い方がほとんどです。気にせず始められます。
ストレッチとどう違う？
伸ばすより「使う」。使えると自然に動きが広がります。
どのくらいで柔らかくなる？
可動域は続けるほど広がっていきます。
春日井店について
マンツーマン／セミパーソナルで、あなたの可動域に合わせて指導。日曜定休です。
事前カウンセリングを24時間受け付けています
いきなりのご予約でなくて大丈夫です。
Re:STA春日井店では、
AI受付が24時間、
事前カウンセリングをおこなっています。
3つ選ぶだけ・30秒で終わります。
お名前やご連絡先はおうかがいしません。
気になっていることに合わせて、
通い方のご提案をお返しします。